ねこちんの日常

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カテゴリ:自分のコト( 51 )

血圧を下げる努力!

明日は朝食抜きで血圧の検査がある

2週間前に高血圧で受診してから
元々減塩してたけど
更に塩分を控えるように気をつけた

例えば
朝食に卵焼きを作る時
卵2個に麺つゆを小さじ一杯入れてた所を
小さじ2分の1に減らしたり

温野菜のサラダのドレッシング味付けを
ポン酢とマヨネーズで和えてたのを
お酢メインでポン酢少々にしたり

味噌汁の味噌も今迄の3分の2に減らし…
だしパックをやめて
昆布や干し椎茸で出汁を取ったり

平均すると少し血圧が落ちてきた気がする

明日の検査、無事に終わるといいなぁ❤️

今夜は和食!
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因みに、家庭用血圧計
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8月下旬からつけてる。
血圧アプリに入れてる。
たまに朝の血圧が190超えとかあるけど
減塩に気をつけてからはそこまで上がってない

170超えて、2回目とか計っても下がらなければ
飲む薬を処方されてる。
常に薬飲むのはさけたいね〜

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by tomo-necochin | 2018-10-02 21:08 | 自分のコト | Comments(0)

四十肩じゃない!

先日四十肩だと診断されたけど
整形外科のリハビリは治る予感がしない

この前通ってた整骨院も同様だ

そこで、最初にマッサージしてもらった
最近保険診療も始めた所に行った


先生に症状を話すと
多分四十肩ではないんじゃないかといわれた

肩は上がるし
痛みの元だと思ってる場所と
腕の外側から肘にかけて痺れる様に痛む場所は
神経は繋がってない

頚椎(首)が縮んでしまっているのと
鎖骨が狭くなっているので
頚椎からくる痛みか
胸郭出口症候群ではないかと診断された

しばらくここへ通ってみよう

鎮痛剤のんでも痛みがなかなか治らないし
肘から二の腕の痛みで
ブログを更新しようという気にならない

もう1ヶ月も痛い
早く治んないかなぁ…

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by tomo-necochin | 2018-09-30 22:44 | 自分のコト | Comments(0)

四十肩…

9月初めから
肩の付け根後ろから肘にかけて
すごく痛くて
それも一日中痛い

肩甲骨の真ん中辺りから肩にかけて
凝りの親分がいて
それが原因だと思ったけど
仕事中も痛過ぎて
肘の下あたりを押さえながらで辛かった

マッサージに行ったり
整骨院に行ったりしたど
治るように思えなくなり
昨日整形外科を受診した

レントゲンの結果は問題なく
症状からみて
四十肩だと診断された!


夜、痛み止め飲んだら
しばらくすると痛くなくなり
夜も痛みで起きてしまう事もなかった〜❤️

痛みが和らいだら
動かして治すらしい
動かさないと可動域が狭くなってしまうらしい

そろそろちゃんと
何か運動とか始めないとかなぁ



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by tomo-necochin | 2018-09-19 07:37 | 自分のコト | Comments(0)
娘のスマホを機種変する時に
一緒に私も機種変した

私のは、まだ壊れた訳じゃないし
って悩んでたんだけど
5年目に入ったiPhone5sは
もぅいーだろ〜
って事で
2人でiPhone8にした

でも、ショップに行くまで悩んでたので
下準備をほぼしないで行ったので
LINE引き継ぎに失敗してしもた〜〜‼︎

友達が激減して
トークも無くなり
地道に復活させなきゃいけない…


iPhoneからiPhoneに機種変する時は
ショップでデータ移行してくれないって
その時知った

写真とか電話帳は
auのサーバーに預けてたから
無くなりゃしないけど
写真いっぱいあるんだよね〜
アプリとかも色々あるんだなぁ〜

結局、LINEは
新しいアカウントを取得することに
なっちゃった

次に機種変する時は気をつけよう…

因みに
世間に疎い私は、娘が
スマホ保護シールをガラス製の強度があるやつ
って言えば、じゃあ私も… 

アイフェイスっていうiPhone専用の頑丈なカバーにしたいって言えば、それも…
モンスターズインクのデザインにした
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分からない事は、乗っかろう‼︎

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by tomo-necochin | 2018-07-27 22:53 | 自分のコト | Comments(0)

咳ぜんそくの薬

咳ぜんそくの薬
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1日1回、吸うタイプ
即効性はないそうで
とりあえず2週間分

早く治んないかなぁ〜

ガムを噛むと咳が出にくいから
割とずっと噛んでる
噛みすぎて、こめかみが痛い


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by tomo-necochin | 2018-07-10 08:32 | 自分のコト | Comments(0)

やっちまった〜!熱中症

今年は過去最速で梅雨明けして
まだ体がついてってないんだけど

夜は窓を数ヶ所開けて
天井のシーリングファンを回して寝た

前日の夜はそれで良かったけど
昨夜は更に暑かったみたいで

起きた瞬間から鈍い頭痛と
なんとなく手足が軽く痺れてる
キッチンに立つと
火を使ってないのに
首元に汗がダラダラ流れる

ヤバいと思って水分補給したけど
朝食のおかずを作り
旦那さんと娘のお弁当作ったら
気持ち悪くなってきてトイレに駆け込んだ

さっき飲んだ、桃のカルピスと梅酢の水割りを全部戻してしまった…

そうだ、賞味期限切れたけど
何となく取っておいた
塩分チャージタブレットがあったぞと思い出し
一気に4粒食べてみた
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過去に娘の部活の真夏の引率でヤバい時があり購入
熱中症の時は全然塩っぱくないけど
普段食べようとすると濃すぎて食べられたもんじゃない位の味のラムネ

その後も何粒か食べながら水分補給して
布団に横になった
10粒位は食べたかな?

今日仕事休みで良かった〜〜

お昼前にはだいぶ良くなり
軽くご飯を食べて
今日はゆっくりしようと決めた

お昼に旦那さんから生存確認電話があり
心配してくれてありがとね〜〜😊

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by tomo-necochin | 2018-07-03 13:18 | 自分のコト | Comments(0)

うーん、咳ぜんそく?

うーん、咳ぜんそく?

先週医者で処方された1週間分の薬も
そろそろ無くなるけど
咳は結局治らず…

再度受診し
レントゲンと呼気検査をした

肺炎、肺がん、結核、喘息
の可能性は薄いという事で
咳ぜんそくの治療をしてみましょうか
と言われた

咳ぜんそくは
ぜんそく特有のヒューヒューいう様な音は出ず
痰もほぼ出ない(出ても透明)
ただ咳が長引く

その治療薬は
緑内障の種類によっては使えなくて
先生が今夜手紙を書くから
眼科の先生に渡してくださいと言われた

明日の朝以降取りに来てね〜〜
って、めんどくさっ‼︎
仕方ない

誰でも使える薬が2週間出た
時間かかりそうだねぇ


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by tomo-necochin | 2018-06-20 08:16 | 自分のコト | Comments(0)

とりあえず気管支炎

2週間治らない咳

先週耳鼻科でもらった薬も無くなり
その耳鼻科は水曜休みな事もあり

呼吸器内科、アレルギー科のお医者さんをネットで見つけ
電車を乗り継ぎ、昨日の休みに行ってきた

咳で悩む初診患者が結構いた

40分くらい待ったところで
診察前の問診で呼ばれた

受付時に書いた問診票を元に色々聞かれ
その後20分くらいしてから診察で呼ばれた

喉が少し赤いけど
心音も特に異常なく
気管支炎だろうと診断された
薬が1週間分出て
もしこれで治らなければ
検査しましょうという事になった
アレルギー持ち等の問診の内容からするとぜんそくも否定できないけど
もう1週間様子を見ても良いかなと。


3週間以上咳が続くなら
ガン、肺炎、結核、ぜんそくを疑った検査をするそうだ

帰宅して昼食をとり
少し疲れたからコンパクトソファに
ゴロッと横になると
アリアさんがくっついてきた
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横向きにくの字になった
脚の隙間にすっぽり陣取る
暑いだろうに
そんなにくっつかなくてもね〜
(でもちょっと嬉しい)


今度の薬で治ると良いなぁ…



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by tomo-necochin | 2018-06-14 08:07 | 自分のコト | Comments(0)
1週間くらい前から
咳が止まらない

昨日の休みに耳鼻科を受診したら
風邪ですね〜

夜とか明け方に
咳が出始めると止まらないんです
って言ったけど
鼻が喉に落ちて咳が出るんですね
1週間分の薬を出しときますんで…

娘に、耳鼻科で風邪って言われた〜
と言うと

絶対違うよ‼︎
ピアノの先生と同じ咳だもん

先生は最初医者で風邪って言われて
生徒さんで医療関係の人に
呼吸器内科に行ってくれって言われ
気管支ぜんそくだったんだよ
ママも呼吸器内科行ってよ!

耳鼻科の薬で治らなければ
呼吸器内科を探して行ってくるかぁ

早く治りたい…
辛すぎる

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by tomo-necochin | 2018-06-06 22:43 | 自分のコト | Comments(0)

鬼の霍乱〜風邪でダウン

昨日の朝から、なんか具合悪い
熱を計ると36.8℃
平熱36.0℃なので、ちょっと高い

とりあえず出勤したけど
とにかく寒い
熱を計ると37.6℃
もう帰れと促され
出社早々に近くの医者にかかる
インフル検査をしたけど陰性
検査が早すぎたかもね

湯たんぽ2つ抱えて
処方されたカロナール(解熱鎮痛剤)を飲んでとにかく寝た  

夕方、社長から溶連菌じゃないか?
検査してもらいなさい
お孫さんが風邪かと思ったら溶連菌で
大人も流行ってるって事で
タクシーで行った
結果は陰性
旦那さんが迎えに来てくれた

今朝、再度受診してインフル検査した
結果は陰性
昨日の寒気はなくなったが、今日はだるい(きっと解熱剤で熱を下げてるから体がついてってないんじゃないかしら)
風邪用の薬を処方され調剤薬局へ…
緑内障の目薬と合わない薬だったみたいで、医者に電話して変えてもらう
もう一度処方箋もらって来てとか言われたら、市販の風邪薬にしようかとか考えてたから、電話で変更で良かった〜

昼食まで一寝入り
その後もまた一寝入り
具合悪い時ってこんなに寝れるんだなぁ
アリアさんも一緒になって寝てる

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布団でのされたアリアさん(笑)



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by tomo-necochin | 2018-02-09 16:32 | 自分のコト | Comments(0)

長毛キジトラ猫のアリアと私「ねこちん」の好きな事集め


by tomo-necochin